Etabl. 1981
Satyananda yogacenter:
UPPSALA YOGASKOLA
ETT LEVANDE YOGACENTER DÄR ALLA KAN VÄXA!
Frigörande Dans 8 söndagar i rad:
Under 8 söndagar i mars och april kommer Mirna att hålla en kurs i Frigörande Dans på Uppsala Yogaskola. Frigörande dans kan vara ett fint komplement till att träna yoga, eller en egen träningsform. Båda syftar till att väcka din livsenergi. Kom om du älskar att dansa, kom om du vill utmana dig själv att prova något nytt! Eller helt enkelt bara kom som du är! Du behöver inte kunna dansa, bara röra på dig till musik.
Om du redan har terminskort, prova-på-kort eller klippkort så ingår Frigörande Dans.
Du bokar in de pass du vill gå i vårt bokningssystem Timecenter. Antalet platser är begränsat till 8 personer per gång.
Annars finns det flera alternativ att köpa kort:
- Drop-in 180 kr per gång
- 8 gånger Frigörande Dans 1250 kr
- Yogakort 2 månader 1495 kr (då ingår samtliga ordinarie pass på yogaskolan utom workshops)
- 10-kort kväll/helg 1695 kr (gäller 1 år från inköpsdagen, och kan även användas för yogapass)
NÄR? 4 mars - 22 april sönd kl 11-12.30
FAMILJEYOGA:
Barn 5-11 år tillsammans med Vuxen i alla åldrar
I familjeyogan får barn och vuxna en fin yogastund tillsammans. Yogan är kreativ och lekfull och lockar även fram det inre barnet hos den vuxne. Alla yogar utifrån sina förutsättningar. Många barn idag översköljs av intryck och fastnar i stillasittande aktiviteter. Med familjeyogan kan ni få kvalitetstid tillsammans, kroppen får röra på sig och hjärnan får vila.
Vi kommer göra enkla kraftfulla kropps-, andnings- och avslappningsövningar för att stärka kroppen och finna ro inom oss själva. Vi gör det tillsammans för att stärka relationen mellan den vuxne och barnet. Yoga är ett bra redskap för att hantera stress både hos barn och vuxna och den ger en skön återhämtning.
Ni får tips och idéer hur ni kan använda yogan hemma tillsammans. Det viktigaste är att ha kul 😊 och att ni känner att det ger energi.
Nivå: Passar alla nivåer
Intensitet: Lätt
När? Söndagar 15/4 och 6/5 kl 14.00 – 15.00
Kostnad: 180 kr en vuxen och 1-2 barn per tillfälle. Gå båda gångerna och betala 300 kr för en vuxen och 1-2 barn.
Plats: Uppsala yogaskola – inomhus. Anmäl via bokningssystemet.
Klanger och Yoga i Vardagen:
Tonvikten på workshopen är klanger och musik för avslappning och meditation. Klangerna kan hjälpa till för att kunna släppa taget om kontroll och stilla sinnet för ökad medveten närvaro / mindfulness. Vi inleder med några enklare yogaövningar för att grunda och förbereda för gongbadet.
Ett gongbad har inget med vatten att göra utan det är en djupavslappning / meditation till klangskålar och gongspel. Du ligger ner på yogamattan och bara låter ljudvågorna från gongarna skölja över och igenom dig. Du badar i tonerna från de vibrerande gongarna.
Passar nybörjare likväl som vana utövare.
När? söndag 29 april kl 13-16
Lärare: Erika Seigel Hell och Amritasagar - Lena Ring
Pris: 450 kr (100 kr rabatt för dig med terminskort eller prova-på-månad)
PILGRIMSYOGA - möt våren med att yoga och använda pilgrimsnycklar
Ta tillfället och pröva Pilgrimsyoga med Eva Seilitz – grundare till
Kriminalvårdens yogaverksamhet för hela landet. Nu har hon gått vidare och skapat sin egen yogaform – Pilgrimsyoga – inspirerad av sin samverkan med Pilgrimscentrum i Vadstena där hon bott sedan hon startade sitt projekt för Kriminalvården.
Temat för workshopen är de s.k. Pilgrimsnycklarna som står för
frihet, enkelhet, tystnad, bekymmerslöshet, långsamhet, andlighet
och delande. Utifrån dessa teman väver Eva ihop olika yogaprogram baserat på Hathayoga, yoganidra och olika mindfulness- och avslappningsövningar. Ett möte mellan öst och väst för en hållbar
livsstil i en inre och yttre bemärkelse med fokus på holistisk hälsa.
Mjukgörande, stärkande program för både kroppen, själen och
sinnet. Läs gärna mer på Evas hemsida www.pilgrimsyoga.com
En kortare Pilgrimsvandring ingår under dagen om vädret tillåter.
När? 10 maj 9.00-16.00
För vem? Alla är välkomna, oavsett om du är nybörjare eller van
yogi. 20 platser.
Pris: 950 kr inklusive lunch eller 850 kr exklusive lunch (om man vill ta med egen finns det micro).
Anmälningsavgift: 250 kr som betalas senast 30 april
Villkor: Anmälan är bindande men inte personlig. 20 platser. Anmälan sker direkt via Bokningssidan. Anmälningsavgiften återbetalas inte.
Sista anmälningsdag: 30 april
Lärare: Eva Seilitz är utbildad Hathayogalärare och fil.mag i Tros-
och livsåskådningsvetenskap. Samtliga yogaprogram som ingår i
workshopen stöds digitalt på Youtube och med nerladdningsbara
bildserier så att man enkelt kan fortsätta att träna hemma.
Savita får stipendium för insatser som barnyogalärare
Vi är så stolta över vår barnyogalärare Savita (Helene Joelsson) som under yogagalan 2018 fick stipendium och utmärkelse för sina insatser som barnyogalärare.
Savita har varit barnyogalärare enda sedan 2004 och har fantastisk kontakt med barn. Varmt grattis till Savita!!
Motiveringen lyder:
Hon är en fantastisk yogalärare som ser varje barn och har förmåga att ta fram deras styrkor och nyfikenhet. Hon får barnen att slappna av och känna sig trygga i varje del av yogaklassen. Speciellt hennes förmåga att få barnen att slappna av med en magisk fjärilsstav är unik.
Copyright:UppsalaYogaskola@all rights reserved